Preciso Emagrecer

Bom diaaaa!!! Ainda não me pesei, mas estou me sentindo ótima!!! também não tentei entrar em nenhuma calça jeans para não correr o risco de não entrar e ficar decepcionada com a dieta e largar tudo!! Agora que comecei vou até o fim!!!

Mas preciso confessar uma coisa: ontem a noite estava comendo a sopa e minha mãe chegou em casa com um pão quentinho... e comi uma fatia! EU SEI QUE ERREI! To triste comigo mesma... talvez eu tenha feito merda, mas talvez não. Pq eu tinha coido pouquíssimo ontem, só comi um prato de vegetais e frutas e comi sopa à noite... então pelas calorias eu tenha equilibrado... não sei tb...

Bom, voltando...

Hoje de manhã comi 2 bananas e 1 xicara de leite (com nescafé sem açúcar e sem adoçante).

To tomando chimarrão... trouxe sopa para não ficar tão faminta e fazer coisa errada, como fiz ontem a noite.

Pude comer vegetais e frutas, mas a temperatura caiu e fiquei com muita fome... mas não comi nada errado.

Uma coisa eu digo, só comer a sopa 2 vz por dia é pouco. Eu faço isso, pq no trabalho não tenho com esquentar sopa toda hora, sem contar que não tenho a mínima vontade de comer sopa às 10h da manhã ou às 3h da tarde...

Tinha um pote de iogurte light na geladeira e eu estava LOUCAAAAA para comer, beber um leitinho quente... foi duro, mas aguentei no osso.

Agora entendi pq no quarto dia é banana e leite!!

peso: 63,5kg (msma coisa de ontem) :-(

Bom dia, não tive tempo de escrever ontem, mas a dieta correu muito bem, estou impressionada com minha força de vontade (raríssima). Bom comer só vegetais crus e frios num dia de temperatura máxima de 8ºC não é fácil. Mas deu certo!

Peso no terceiro dia: 63,5kg!!!

Olá, o primeiro dia da minha dieta foi PERFEITO! Fiz a sopa domingo à noite e segunda (ontem) comi a sopa (que ficou muito boa), mamão e maçã. O segredo de ontem é não ficar com fome. Comendo, beliscando pequenos pedaços de fruta e tomando a sopa nos momentos mais 'difíceis'.

Peso no segundo dia: estava com 1,5kg a menos que domingo à noite!

Hoje a dieta é composta somente por vegetais e a sopa, está tranquilo para mim.

Dieta da Sopa

A dieta da sopa segue um cardápio semanal, onde o principal alimento é uma sopa especial feita com várias verduras.

A receita da sopa é simples:

6 cebolas grandes
1 kg de tomate sem pele
1 repolho
2 pimentões
2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)
4 cenouras
1 ramo de aipo
1 cabeça de alho

Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora

O cardápio semanal é mostrado a seguir

primeiro dia
Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

segundo dia
Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

terceiro dia
Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

quarto dia
Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

quinto dia
Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

sexto dia
Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer

sétimo dia
Coma arroz integral, vegetais, frutas e complemente com a sopa na quantidade que desejar

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Além desse blog, quero começar uma dieta leve de hoje (12/07) até segunda (16/07)... para tentar acostumar meu organismo, pois das últimas vezes que comecei dietas fracassei. Comia feito uma louca nos dias que antecediam o início da dieta e qdo realmente começava tinha tanta fome que não levava adiante nem por um dia. Então, essa será minha estratégia.
Vou fazer a dieta da sopa.
Depois colo ela aqui.
Abraços

Moro no RS e aqui na minha cidade fez -3ºC hoje pela manhã, além de ser horrível para levantar eu acordei faminta. Sei que isso não é desculpa, mas acaba dificultando muito minhas dietas. No verão estava magra, mas engordei demais nos últimos dois meses. Nem tinha percebido, até as únicas calças que eu posso usar serem as de suplex. Dai me apavorei, né? As pessoas começaram a comentar: "tu ta mais gordinha, né?" até meu namorado falou: "minha cinturinha de pilão". Fiquei irada por dentro, não com ele, mas comigo. Antes eu dava a desculpa por falta de tempo, por causa da faculdade e do trabalho, mas agora, não tem mais essa! Tenho uma meta de emagrecer esses 8kg em 2 semanas. Não sei como vou conseguir, pois eu adoro comer, principalmente carboidratos. Gorduras não são o meu forte, então acabo benificiada, mas os carboidratos... ai ai ai...